안녕하세요. 이번 시간에는 우리나라(한국)에서 사망률 높은 암 Top 5 (2021년 기준)를 알아보고, 암 종류별 원인과 예방법을 간단히 알아보도록 하겠습니다.

지난번 포스팅 때 한국에서 사망률 1위 질병을 알아보았는데요. 바로 “암”이었죠. 그래서 우리는 암 중에서 어떤 암이 사망률이 높은지 알아볼 필요가 있습니다. 그래야 사전에 예방이 가능하겠지요. 지피지기면 백전백승이니까요.

※관련 포스팅: 한국 사망률 1위 질병은 무엇인가?

암은 무엇인가?

암은 정상 세포와는 달리, 세포가 제어되지 않고 과다 증식하여 주위 조직 및 장기에 침입, 종괴를 형성하고 기존의 구조를 파괴하거나 변형시키는 상태를 말합니다.

원래 세포는 적정 범위에서 증식하고 사멸하는 과정을 거쳐야 하는데 이때 정상적인 면역체계를 가진 사람은 아래 그럼처럼 T세포가 세포의 증식을 억제하게 됩니다.

그러나 여러가지 원인에 의해 세포 자체의 조절 기능이 상실되면 세포들이 비정상적으로 과다 증식되고, 심해지면 주위 조직 및 장기에 침입하여 종괴(덩어리)를 형상하고 기존 구조를 파괴하거나 변형시키게 되는데 이를 암(Cancer) 이라 할 수 있습니다.

우리나라 사망률 높은 암 Top 5 (1위~5위)

^{※ 출처: ’21년 사망원인 통계, 국가통계포털}

암 사망률 1위: 폐암

한국인 사망률 1위 암은 바로 폐암 입니다(인구 10만명 당 36.8명). 폐암은 초기 증상이 없거나 비정형화된 증상을 보이므로 초기에 발견되기가 어려운 암입니다.

폐암의 원인

폐암의 원인으로는 먼저 흡연을 꼽을 수 있습니다. 담배는 유해한 화합물질이 많이 들어있어, 폐에 미치는 영향이 매우 크죠.
각종 환경 오염 입니다. 특히 최근에는 미세먼지에 대한 영향도 폐암 발병의 원인으로 지목되는데요. 미세먼지가 심할때는 꼭 KF94 이상의 미세먼지용 마스크를 착용하시고 외출하시기 바랍니다.
유전적 요인인데요, 폐암 뿐만 아니라 각종 암이 가족력이 있는 경우에 발병 확률이 더 높다고 보고되고 있습니다.

폐암의 예방

폐암을 예방하기 위한 가장 확실한 방법은 무엇일까요? 바로 금연이겠죠? 아직까지 담배와 친하게 지내시는 분은 본인과 가족들의 건강을 위해서라도 지금 이 시간부터 금연하시는게 어떨까요?
※ 국가금연지원센터 “금연두드림”
규칙적인 운동은 폐 건강을 강화하고 폐암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
건강한 식습관도 폐암 예방에 매우 중요하겠죠? 인스턴트와 고칼로리 음식을 피하고 채소와 과일의 섭취를 늘리는 것이 좋습니다.

암 사망률 2위: 간암

한국인 사망률 2위 암은 간암 입니다(인구 10만명 당 20.0명). 간암도 폐암과 같이 초기에 증상이 거의 없어 초기에 발견되기가 상당히 어려운 암입니다.

간암의 원인

만성 B형 간염 바이러스(HBV) 또는 C형 간염 바이러스(HCV)에 대한 만성 감염은 간암의 주요 위험 요인입니다. 이러한 감염에 대한 정기적인 검진과 조기 치료는 간암 발생 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.
간경변증은 간의 불가역적인 결손으로 특징지어지며, 간암의 또 다른 주요 원인입니다. 간경변증의 관리와 치료는 간암 예방에 중요한 역할을 합니다.
과도하고 지속적인 알코올 섭취는 간 손상에 기여하고 간암 발병 가능성을 높일 수 있습니다. 알코올 섭취를 적당하게 조절하는 것이 위험을 감소시킬 수 있습니다.

간암의 예방법

B형 간염 바이러스에 대한 예방 접종은 간암 예방에 매우 효과적인 조치입니다. HBV 감염 위험이 있는 개인들에게 권장됩니다.
환경 독소와 유해한 화학 물질에 노출을 최소화하는 것은 간을 보호하는 데 도움이 됩니다.
균형 잡힌 영양을 고려하는 건강한 식습관은 간 건강을 촉진하고 간암 발병 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 야채, 과일, 그리고 곡물을 포함한 식사가 유익합니다.

암 사망률 3위: 대장암

한국인 사망률 3위 암은 대장암 입니다(인구 10만명 당 17.5명). 대장은 소화과정에서 중요한 역할을 담당하는 장기로, 대장암이 조기 발견되지 않으면 치명적일 수 있습니다.

대장암의 원인

대장암의 주요 원인 중 하나는 대장 내 “폴립”에서 시작되는 선암 변화입니다. 이 폴립은 종양으로 진화할 수 있으며, 이러한 선암 변화를 조기에 발견하는 것이 중요합니다.
※ “폴립”이란? 대장 내벽에 형성되는 아주 작은 종양
유전적 요가족력이 있는 경우 대장암 발병 위험이 높아질 수 있으며, 유전적인 요인이 대장암 발생에 영향을 미칩니다.
고지방, 저섬유질, 저비타민 식단과 함께 비활동적인 라이프스타일은 대장암 발병 위험을 증가시킬 수 있습니다.

대장암의 예방법

정기적인 대장암 검진(대장 내시경 포함)은 폴립과 선암 변화를 조기에 발견하고 조치를 취할 수 있도록 도와줍니다.
식단에 과일, 채소, 곡물 등을 포함시키는 건강한 식습관은 대장 건강을 촉진하고 대장암 예방에 도움이 됩니다.
규칙적인 운동은 대장 기능을 강화하고 대장암 발병 가능성을 줄이는 데에 기여합니다.

암 사망률 4위: 위암

한국인 사망률 4위 암은 위암 입니다(인구 10만명 당 14.1명). 위암은 속도가 빠르게 진행되어 조기 발견과 치료가 중요합니다.

위암의 원인

헬리코박터 파일로리 (H. pylori)와 같은 위 감염은 위암 발생과 관련이 있습니다. 감염에 대한 조기 검진과 치료가 필요합니다.
흡연과 과도한 음주는 위암 발병 위험을 증가시키는 요인으로 알려져 있습니다. 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 중요합니다.
유전적인 요소도 위암 발생에 영향을 미칠 수 있으며, 가족력이 있는 경우 주의가 필요합니다.

위암의 예방법

위암 예방을 위해 위 감염에 대한 검진(위 내시경 포함)과 치료가 필요하며, 흡연과 음주를 피하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다.

암 사망률 5위: 췌장암

한국인 사망률 5위 암은 췌장암 입니다(인구 10만명 당 13.5명). 췌장은 소화 효소와 인슐린을 생성하는 중요한 기관으로, 췌장암은 조기 발견이 어려우며 늦게 발견되면 치명적일 수 있습니다.

췌장암의 원인

흡연은 췌장암 발생의 주요 원인 중 하나로 알려져 있습니다. 흡연을 중단하는 것이 췌장암 예방에 도움이 됩니다.
비만과 당뇨는 췌장암 발생 위험을 증가시키는 요인으로 알려져 있습니다. 건강한 체중을 유지하고 당뇨를 관리하는 것이 중요합니다.
유전적인 요소도 췌장암 발생에 영향을 미칠 수 있으며, 가족력이 있는 경우 주의가 필요합니다.

췌장암의 예방법

췌장암 예방을 위해 흡연을 피하고 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한 당뇨와 비만을 예방하고 관리하는 것도 중요합니다.

결론은 금연·금주·건강한 식습관 그리고 운동

지금까지 한국인을 사망으로 이르는 암 1위부터 5위까지 살펴보았는데요. 거의 모든 암에서 그 예방법으로 금연, 금주, 건강한 식습관 그리고 규칙적인 운동을 이야기하고 있습니다.

우리가 평소에 몸에 좋지 않다는 것들은 누가 특별히 말해주지 않아도 잘 알고 있습니다. 물론 몸이 좋지 않다고 하는 것을 하지 않는다고 해서 꼭 암에 걸리지 않는다는 것을 의미하지는 않죠. 대신에 원인이 불명한 여러가지 요인에 의해 암세포가 생성될 때, 평소에 몸에 해로운 것을 하지 않은 분들은 그렇지 않은 분들보다 암에 걸릴 확률이 현저히 낮을 것입니다.

오늘은 한국의 사망률 높은 암 Top 5과 그 원인 및 예방법을 알아보았습니다. 그럼 저는 다음에 더욱 알찬 정보와 함께 찾아뵙겠습니다. 감사합니다!

우리나라에서 사망률 높은 암 TOP5 !